Massage und Pilates rolle günstig kaufen

Übungen und Training mit der Rolle

Wichtig für das Training mit Faszienrollen sind die entsprechenden Übungen mit denen effektiv die Vorteile dieses neuen Form von Gymnastikgerät genutzt werden können. Wichtiges Kriterium hierfür sind verständliche Anleitungen für die Übungen.

Übungen mit der Faszienrolle

Mit der Faszienrolle kann fast der ganze Körper massiert und trainiert werden. Die Faszien des Körpers, sei es an der Hüfte, den unteren Oberschenkel oder dem Rücken, werden aktiviert und gelockert. Sowohl existieren Webseiten, Youtube-Videos, Bücher und auch DVDs mit denen jedermann in seinem Wohnzimmer trainieren können.

Bücher für das Training mit der Massagerolle

Die großen Verlage reißen sich um das Publizieren von geeigneten Fachbüchern. Innerhalb von kürzester Zeit haben sich eine Reihe von verschiedenen Bilderanleitungen etabliert. Im folgenden stellen wir eine kleine Übersicht beliebter Bücher vor.

DVD für die Pilatesrolle

Neben Büchern existieren auch mittlerweile DVDs die in den DVD-Spieler eingelegt werden können, sodass das Rückentraining direkt beginnen kann. Beliebte DVDs werden im folgenden vorgestellt